Fahéjas virágocskák CH-csökkentve, cukormentesen

 

A tészta összetétele:

  • D-Star szénhidrátcsökkentett sütemény lisztkeverék: 400 g
  • Friss élesztő: 20 g vagy szárított élesztő: 5,6 g
  • Só: 4 g
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 17 g
  • Vaj / Margarin: 48 g
  • Tojás: 1 db
  • Zsírszegény vagy növényi tej: 320 ml

A töltelék összetétele:

  • Vaj / Margarin: 160 g
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 40 g
  • Fahéj: 10 g

Szükséges még 1 db tojás a lekenéshez!

 

Az elkészítés menete:

  1. Az első lépés a tészta dagasztása. Célszerű az élesztőt a szobahőmérsékletű vagy enyhén langyos tejben feloldani, majd a vajon kívüli szintén szobahőmérsékletű tésztaképző alapanyagok hozzáadásával megkezdeni a tésztakészítést. A puha vajat csak akkor adjuk hozzá, amikor már 2-3 perc keverő munka után megkaptunk egy egyöntetű tésztaállagot, majd így készre dagasztjuk a tésztát. A teljes időtartam kb. 10-12 perc.
  2. A kész tésztát fedett tálban érleljük, pihentetjük 50 percen át.
  3. Amíg a tészta pihen, elkészítjük a tölteléket. A puha vajat alaposan elkeverjük a cukorhelyettesítővel és a fahéjjal.
  4. Az érett tésztát lisztezett felületen négyszögletes alakban kinyújtjuk, a töltelékkel megkenjük, feltekerjük, majd 5 egyenlő részre osztva vágjuk fel. Az egy-egy részt 4 helyen egyenlő távolságokra egymástól átvágjuk olyan módon, hogy a tészta az egyik oldalán végig érintkezzen, majd széthajtjuk a kivágott részeket, és virágformába helyezzük a papírral bélelt tepsire, egymástól kellő távolságokra.
  5. Letakarva kelesztjük őket kb. 45-60 percig.
  6. A megkelt péksütemények tésztáinak a felületét lekenjük felvert tojással, közvetlenül a sütés előtt.
  7. Sütés: 190 C°-ra előmelegített, alsó-felső sütési módba állított sütőbe kell behelyezni, majd kb. 20-25 perc alatt készre sütni őket.

Átlagos tápérték 100 g
Energia 291 kcal / 1216 kJ
Zsír 20,4 g
amelyből telített zsírsavak 7,2 g
Szénhidrát 14,7 g
amelyből cukrok 2,6 g
amelyből poliolok 5,1 g
Rost 6,3 g
Fehérje 14 g
1,3 g

Átlagos tápérték 100 g
Energia 291 kcal / 1216 kJ
Zsír 20,4 g
amelyből telített zsírsavak 7,2 g
Szénhidrát 14,7 g
amelyből cukrok 2,6 g
amelyből poliolok 5,1 g
Rost 6,3 g
Fehérje 14 g
1,3 g

Ismerd meg lisztjeinket!

Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!

"A sütemények egészségesek és finomak!"

"Csodás alternatíva a hagyományos lisztek helyett"

"Könnyebben tartom diétámat, és az ízük is fantasztikus!"