Almás-fahéjas air fryer muffin

 

A tészta összetétele:

  • D-Star szénhidrátcsökkentett sütemény lisztkeverék: 200 g
  • Só: 1 csipet
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 37 g
  • D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 10 g
  • Sütőpor: 10 g
  • Tojás: 2 db
  • Napraforgóolaj: 80 g
  • Fahéj: 2 g
  • Tej: 240 ml
  • Apróra kockázott alma: 180 g

 

Az elkészítés menete:

  1. Az első lépés a tojás habosítása a cukorhelyettesítőkkel.
  2. Adjuk hozzá a tejet és az olajat, majd keverjük el röviden.
  3. A lisztet, a sót, a sütőport és a fahéjat keverjük el egymással, majd folyamatos keverés mellett adagoljuk a nedves összetevőkhöz.
  4. A kész tésztához keverjük hozzá a meghámozott, apróra kockázott almát is.
  5. Töltsük ki a tésztát szilikon muffinsütőformákba, majd helyezzük be őket az air fryer kosarába. Kisebb air fryerben kétszerre fogjuk tudni kisütni őket, mivel a recept kb. 13-14 db kisebb muffinra szól.
  6. Sütés: A legtöbb air fryernek van eltárolt muffinsütő programja, amit ajánlatos használni, ellenkező esetben süssük 160 C°-on 15-20 perc alatt készre őket. Sütőben való sütés esetén süssük őket 175 C°-ra előmelegített, alsó-felső sütési módba állított sütőben kb. 20-22 percig.

Átlagos tápérték 100 gramm 1 db muffin (13 db mufin esetén)
Energia 214 kcal / 895 kJ 145 kcal / 607 kJ
Zsír 14,3 g 9,7 g
amelyből telített zsírsavak 2,2 g 1,4 g
Szénhidrát 13,6 g 9,2 g
amelyből cukrok 4,2 g 2,8 g
amelyből poliolok 4,7 g 3,1 g
Rost 4,9 g 3,3 g
Fehérje 9,6 g 6,5 g
0,8 g 0,6 g

Átlagos tápérték 100 gramm 1 db muffin (13 db mufin esetén)
Energia 214 kcal / 895 kJ 145 kcal / 607 kJ
Zsír 14,3 g 9,7 g
amelyből telített zsírsavak 2,2 g 1,4 g
Szénhidrát 13,6 g 9,2 g
amelyből cukrok 4,2 g 2,8 g
amelyből poliolok 4,7 g 3,1 g
Rost 4,9 g 3,3 g
Fehérje 9,6 g 6,5 g
0,8 g 0,6 g

Ismerd meg lisztjeinket!

Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!

"A sütemények egészségesek és finomak!"

"Csodás alternatíva a hagyományos lisztek helyett"

"Könnyebben tartom diétámat, és az ízük is fantasztikus!"