Almás palacsinta
A tészta hozzávalói:
- Reszelt alma: 360g
- Natúr joghurt: 425 g
- D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 10 g
- D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 13 g
- Só: 1 csipet
- Sütőpor: 8 g
- Tojás: 1 db
- Fahéj: 3 g
- D-Star szénhidrátcsökkentett sütemény lisztkeverék: 240 g
Szükséges még egy kevés vaj a sütéshez.
Az elkészítés menete:
- Alma előkészítése
Az almákat megmossuk, meghámozzuk, majd finomra reszeljük. A reszelt almát enyhén kinyomkodjuk, hogy a felesleges levet eltávolítsuk, így a tészta sütés közben nem fog elázni, és szép tartást kap. - Tészta összeállítása
A kinyomkodott almához egyidejűleg hozzáadjuk a natúr joghurtot, a cukorhelyettesítőket, a tojást, a csipet sót, a fahéjat és a sütőport, végül pedig a szénhidrátcsökkentett D-STAR süteménylisztet. Az egészet egy fakanállal vagy habverővel egynemű, közepesen sűrű tésztává keverjük. - Pihentetés
A tésztát lefedve, szobahőmérsékleten 10 percig pihentetjük, hogy a liszt magába szívhassa a folyadékot. Ha hosszabban várakozna a sütés, akár fél-egy órán át is állhat szobahőmérsékleten, viszont ennél hosszabb tárolás esetén a tálat hűtőszekrénybe helyezzük. - Sütés előkészítése
A serpenyőt előmelegítjük. A közepesnél valamivel erősebb hőfok az ideális; grillnél körülbelül 170 °C adja a legszebb, egyenletes átsülést. Egy kevés vajat olvasztunk és egyenletesen eloszlatunk a sütőfelületen. - Sütés
A tésztából kisebb halmokat adagolunk a sütőfelületre, majd körkörös mozdulatokkal ellapogatjuk, hogy nagyjából 0,5-1 cm vastag korongokat kapjunk. Oldalanként 2-3 perc alatt aranybarnára sülnek, miközben a belsejük is szépen átpuhul. - Tálalás
A kész almás palacsintákat melegen tálaljuk, mert langyosan a legfinomabb.
| Átlagos tápérték | 100 g |
| Energia | 164 kcal / 686 kJ |
| Zsír | 4,6 g |
| amelyből telített zsírsavak | 2,2 g |
| Szénhidrát | 20,5 g |
| amelyből cukrok | 6,6 g |
| Rost | 6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Só | 0,3 g |
| Átlagos tápérték | 100 g |
| Energia | 164 kcal / 686 kJ |
| Zsír | 4,6 g |
| amelyből telített zsírsavak | 2,2 g |
| Szénhidrát | 20,5 g |
| amelyből cukrok | 6,6 g |
| Rost | 6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Só | 0,3 g |
Ismerd meg lisztjeinket!
Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!