Barackos-túrós pohárkrém

 

A kekszalap hozzávalói:

  • Low carb házi keksz: 140 g
  • Vaj/Margarin: 50 g

A túrós krémréteg hozzávalói:

  • Rögös túró: 250 g
  • Habtejszín: 50 g
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 20 g
  • D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 8 g

A barackos-joghurtos réteg hozzávalói:

  • Natúr görög joghurt: 200 g
  • Habtejszín: 50 g
  • Sárgabarack: 150 g
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 15 g
  • D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 8 g
  • Porzselatin: 5 g + 40 ml víz

Pluszban a rétegekhez:

  • Sárgabarack kockázva: 2 db
  • Mentalevél: pár darab a díszítéshez

 

Az elkészítés menete:

  1. A házi, szénhidrátcsökkentett kekszet ledaráljuk, majd olvasztott vajjal összekeverjük. Ezt a keveréket félretesszük, amíg a krémek elkészülnek.
  2. A hideg habtejszínt (100 g) elkezdjük habbá verni. Amikor már félig felverődött, hozzáadjuk a vaníliás ízű cukorhelyettesítőt, majd kemény habbá verjük.
  3. A túrót villával alaposan áttörjük, majd elkeverjük a cukorhelyettesítővel. Ezután spatulával óvatosan hozzáforgatjuk a felvert tejszínhab felét. Ha lágyabb, krémesebb állagot szeretnénk, adhatunk hozzá egy kevés natúr görög joghurtot is.
  4. A porzselatint hideg vízbe áztatjuk, majd félretesszük duzzadni. A megtisztított, meghámozott sárgabarackot feldaraboljuk, és a görög joghurthoz adjuk, majd cukorhelyettesítővel együtt botmixerrel simára dolgozzuk. Ezután hozzáforgatjuk a maradék habtejszínt. A duzzadt zselatint vízgőz fölött vagy forró vizes fürdőben felolvasztjuk – ügyelve arra, hogy ne forrósítsuk túl. Amikor langyosra hűlt, hozzáöntjük a barackos-joghurtos krémhez, és alaposan elkeverjük. A kész krémet legalább 1 órára hűtőszekrénybe tesszük, hogy kellő stabilitást kapjon.
  5. A megdermedt krémmel összeállítjuk a desszertet. Három pohárhoz elegendő mennyiség készül, a poharak méretétől függően. Az aljukba kekszes alapot szórunk, és egy koktélnyomó vagy más alkalmas eszköz segítségével enyhén lenyomkodjuk. Erre túrós réteget kanalazunk, majd vastagabb barackos-joghurtos réteg kerül rá. Erre ismét kevés morzsolt kekszet szórunk, de ezt már nem nyomkodjuk le. Végül még egy vékony túrós réteget simítunk a tetejére.
  6. A pohárkrémek tetejét friss, apróra vágott sárgabarackkal szórjuk meg, és egy szál friss mentalevéllel díszítjük. Fogyasztás előtt néhány órára hűtőszekrénybe tesszük, hogy az ízek összeérjenek, és a rétegek kellően megszilárduljanak.

Átlagos tápérték 100 g
Energia 160 kcal / 669 kJ
Zsír 11,2 g
amelyből telített zsírsavak 6,2 g
Szénhidrát 11,8 g
amelyből cukrok 3,6 g
amelyből poliolok 4,7 g
Rost 2,3 g
Fehérje 6,6 g
0,14 g

Átlagos tápérték 100 g
Energia 160 kcal / 669 kJ
Zsír 11,2 g
amelyből telített zsírsavak 6,2 g
Szénhidrát 11,8 g
amelyből cukrok 3,6 g
amelyből poliolok 4,7 g
Rost 2,3 g
Fehérje 6,6 g
0,14 g

Ismerd meg lisztjeinket!

Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!

"A sütemények egészségesek és finomak!"

"Csodás alternatíva a hagyományos lisztek helyett"

"Könnyebben tartom diétámat, és az ízük is fantasztikus!"