Barackos-túrós pohárkrém
A kekszalap hozzávalói:
- Low carb házi keksz: 140 g
- Vaj/Margarin: 50 g
A túrós krémréteg hozzávalói:
- Rögös túró: 250 g
- Habtejszín: 50 g
- D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 20 g
- D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 8 g
A barackos-joghurtos réteg hozzávalói:
- Natúr görög joghurt: 200 g
- Habtejszín: 50 g
- Sárgabarack: 150 g
- D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 15 g
- D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 8 g
- Porzselatin: 5 g + 40 ml víz
Pluszban a rétegekhez:
- Sárgabarack kockázva: 2 db
- Mentalevél: pár darab a díszítéshez
Az elkészítés menete:
- A házi, szénhidrátcsökkentett kekszet ledaráljuk, majd olvasztott vajjal összekeverjük. Ezt a keveréket félretesszük, amíg a krémek elkészülnek.
- A hideg habtejszínt (100 g) elkezdjük habbá verni. Amikor már félig felverődött, hozzáadjuk a vaníliás ízű cukorhelyettesítőt, majd kemény habbá verjük.
- A túrót villával alaposan áttörjük, majd elkeverjük a cukorhelyettesítővel. Ezután spatulával óvatosan hozzáforgatjuk a felvert tejszínhab felét. Ha lágyabb, krémesebb állagot szeretnénk, adhatunk hozzá egy kevés natúr görög joghurtot is.
- A porzselatint hideg vízbe áztatjuk, majd félretesszük duzzadni. A megtisztított, meghámozott sárgabarackot feldaraboljuk, és a görög joghurthoz adjuk, majd cukorhelyettesítővel együtt botmixerrel simára dolgozzuk. Ezután hozzáforgatjuk a maradék habtejszínt. A duzzadt zselatint vízgőz fölött vagy forró vizes fürdőben felolvasztjuk – ügyelve arra, hogy ne forrósítsuk túl. Amikor langyosra hűlt, hozzáöntjük a barackos-joghurtos krémhez, és alaposan elkeverjük. A kész krémet legalább 1 órára hűtőszekrénybe tesszük, hogy kellő stabilitást kapjon.
- A megdermedt krémmel összeállítjuk a desszertet. Három pohárhoz elegendő mennyiség készül, a poharak méretétől függően. Az aljukba kekszes alapot szórunk, és egy koktélnyomó vagy más alkalmas eszköz segítségével enyhén lenyomkodjuk. Erre túrós réteget kanalazunk, majd vastagabb barackos-joghurtos réteg kerül rá. Erre ismét kevés morzsolt kekszet szórunk, de ezt már nem nyomkodjuk le. Végül még egy vékony túrós réteget simítunk a tetejére.
- A pohárkrémek tetejét friss, apróra vágott sárgabarackkal szórjuk meg, és egy szál friss mentalevéllel díszítjük. Fogyasztás előtt néhány órára hűtőszekrénybe tesszük, hogy az ízek összeérjenek, és a rétegek kellően megszilárduljanak.
| Átlagos tápérték | 100 g |
| Energia | 160 kcal / 669 kJ |
| Zsír | 11,2 g |
| amelyből telített zsírsavak | 6,2 g |
| Szénhidrát | 11,8 g |
| amelyből cukrok | 3,6 g |
| amelyből poliolok | 4,7 g |
| Rost | 2,3 g |
| Fehérje | 6,6 g |
| Só | 0,14 g |
| Átlagos tápérték | 100 g |
| Energia | 160 kcal / 669 kJ |
| Zsír | 11,2 g |
| amelyből telített zsírsavak | 6,2 g |
| Szénhidrát | 11,8 g |
| amelyből cukrok | 3,6 g |
| amelyből poliolok | 4,7 g |
| Rost | 2,3 g |
| Fehérje | 6,6 g |
| Só | 0,14 g |
Ismerd meg lisztjeinket!
Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!