Briósvirág CH-csökkentve

 

A tészta összetétele:

  • D-Star szénhidrátcsökkentett süteményliszt: 400 g
  • Friss élesztő: 20 g vagy szárított élesztő: 5,6 g
  • Só: 3 g
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 20 g
  • Tojás: 1 db
  • Vaj / Margarin: 50 g
  • Reszelt (bio) citromhéj: 1 db
  • Tej / Növényi tej: 330 ml

A kenéshez:

  • Tojás: 1 db
  • D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 2 tk

 

Az elkészítés menete:

  1. Az első lépés a tészta dagasztása, szobahőmérsékletű alapanyagok felhasználásával. Az élesztőt célszerű a meglangyosított tejben feloldani, a vajat pedig csak a dagasztás első 2-3 percét követően hozzáadni, amikor a többi összetevő már egy egyöntetű tésztaállagot alkot. A dagasztás teljes ideje optimálisan 10-12 perc.
  2. Érleljük, pihentessük a tésztát fedett tálban 50 percen át.
  3. Osszuk el a tésztát 8 egyenlő részre (8 × 107 g), majd gömbölyítsük fel az elosztott tésztadarabokat.
  4. Pihentessük a gombócokat letakarva 20-30 percen át.
  5. Nyújtsuk ki őket kerek alakban, majd vágjuk fel őket 12 egyenlő részre, melyeket a videón bemutatott összeillesztést követően tekerjünk fel. A kapott virágformákat helyezzük sütőpapírral bélelt tepsikre egymástól kellő távolságokra, majd ha szükséges, igazítsuk meg őket.
  6. Kelesszük meg őket letakarva 60-75 perc alatt.
  7. A sütés előtt közvetlenül kenjük le a felületüket vaníliás cukorhelyettesítővel kevert tojással. (A cukorhelyettesítő cukorra cserélése javában serkentheti a héj pirulását sütés közben!)
  8. Sütés: 190 C°-ra előmelegített, alsó-felső sütési módba állított sütőbe kell behelyezni, majd kb. 20-23 perc alatt készre sütni őket.

Átlagos tápérték 100 gramm
Energia 242 kcal / 1012 kJ
Zsír 12,4 g
amelyből telített zsírsavak 3,3 g
Szénhidrát 14,7 g
amelyből cukrok 3,2 g
amelyből poliolok 2,6 g
Rost 7,9 g
Fehérje 16,7 g
1,4 g

Átlagos tápérték 100 gramm
Energia 242 kcal / 1012 kJ
Zsír 12,4 g
amelyből telített zsírsavak 3,3 g
Szénhidrát 14,7 g
amelyből cukrok 3,2 g
amelyből poliolok 2,6 g
Rost 7,9 g
Fehérje 16,7 g
1,4 g

Ismerd meg lisztjeinket!

Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!

"A sütemények egészségesek és finomak!"

"Csodás alternatíva a hagyományos lisztek helyett"

"Könnyebben tartom diétámat, és az ízük is fantasztikus!"