Császárzsemle CH-csökkentve
A tészta összetétele:
- D-Star szénhidrátcsökkentett sütemény lisztkeverék: 500 g
- Friss élesztő: 17 g vagy szárított élesztő: 4,8 g
- Só: 9 g
- D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 3 g
- Vaj / Margarin: 25 g
- Ecet: 20 %-os 4 g vagy 10 %-os 8 g
- Zsírszegény tej: 510 ml
Szükséges még 1 db tojás a felület lekenéséhez, valamint ízlés szerinti magvak a felület dekorálásához.
Az elkészítés menete:
- Az első lépés az élesztő langyos tejben történő feloldása, majd a további alapanyagok hozzáadását követően tészta dagasztása. A szobahőmérsékletű, puha vajat csak a dagasztás közben adjuk hozzá, amikor kb. 3 perc keverő munka után egy egyöntetű tésztaállagot kaptunk.
- Zárt tálban érleljük, pihentessük a tésztát 45 percen át, szobahőmérsékleten.
- Osszuk el a tésztát 10 × 104 g-os darabokra, amelyeket nagyon finoman gömbölyítsünk fel, majd formázzuk elő őket hosszúkás bucikra.
- Pihentessük az előformázott tésztadarabokat letakarva 15-20 percen át.
- Nyújtsuk ki a tésztaszálakat, és fonjuk meg a császárzsemléket, majd helyezzük őket 2 db sütőpapírral bélelt tepsire, egymástól kellő távolságban.
- Amennyiben szeretnénk őket apró magvakba mártani, kenjük le a felületüket felvert tojással, és forgassuk őket a magvakba. Amennyiben csak meg akarjuk szórni őket kevés maggal, vagy anélkül készítjük, úgy még ne tojásozzuk a felületüket a kelesztés előtt.
- Kelesszük meg őket letakarva kb. 90 perc alatt szobahőmérsékleten.
- Ha a kelesztés előtt nem forgattuk őket magvakba, akkor közvetlen a sütés előtt kenjük le a felületüket felvert tojással, és ha szeretnénk, akkor szórjunk rájuk ilyenkor magokat.
- Sütés: 250 C°-ra előmelegített, alsó-felső sütési módba állított sütőbe kell behelyezni, majd a hőmérsékletet azonnal 220 C°-ra csökkentve kell sütni 5 percig, majd az 5 perc elteltével a hőfokot tovább kell csökkenteni 200 C°-ra, és még további 10-12 percig sütni. A teljes sütési idő így kb. 15 és 17 perc közé tehető.
Átlagos tápérték | 100 g zsemle |
Energia | 240 kcal / 1003 kJ |
Zsír | 10,8 g |
amelyből telített zsírsavak | 2,5 g |
Szénhidrát | 13,6 g |
amelyből cukrok | 4 g |
Rost | 8,4 g |
Fehérje | 18,1 g |
Só | 2,1 g |
Átlagos tápérték | 100 g zsemle |
Energia | 240 kcal / 1003 kJ |
Zsír | 10,8 g |
amelyből telített zsírsavak | 2,5 g |
Szénhidrát | 13,6 g |
amelyből cukrok | 4 g |
Rost | 8,4 g |
Fehérje | 18,1 g |
Só | 2,1 g |
Ismerd meg lisztjeinket!
Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!