Diós hókifli szénhidrátcsökkentve

 

A tészta összetétele:

  • D-Star szénhidrátcsökkentett sütemény lisztkeverék: 250 g
  • Darált dióbél: 50 g
  • Vaj / Margarin: 125 g
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 40 g
  • D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 10 g
  • Só: 2 g
  • Reszelt narancshéj: 1 db
  • Reszelt citromhéj: 1 db
  • Tejföl: 90 g
  • Tej: 50 ml

Szükséges lehet még porcukorhelyettesítő a megszórásukhoz.

 

Az elkészítés menete:

  1. Az első lépés az omlós szerkezet kialakítása, melyet a liszt és a puha vaj eldolgozásával érünk el.
  2. Ezt követően hozzáadjuk a további alapanyagokat, és kb. 5-6 perc megmunkálással egy kellemesen lágy állagú, de jó tartású omlós tésztát készítünk.
  3. Frissen tartó fóliába csomagolva, hűtőszekrényben pihentetjük a tésztát 30-60 percen át.
  4. Elosztjuk a tésztát kb. 30 db 20 g súlyú darabokra, majd gömbölyítjük őket, és kifliket formázunk belőlük. A megformázott kifliket 2 db sütőpapírral bélelt tepsin elosztjuk.
  5. Sütés: 180 C°-ra előmelegített, alsó-felső sütési módba állított sütőbe kell behelyezni, majd 13-16 perc alatt készre sütni őket. A felső színük világos kell, hogy legyen, viszont a csücskeik, valamint az aljuk enyhén barnás árnyalatot kell öltsön.
  6. A fogyasztás előtt érdemes teljesen kihűteni őket, hogy visszakeményedjenek picit, majd pedig porcukorhelyettesítővel megszórva tálaljuk. Cukormentes baracklekvár nagyon jól passzol az ízéhez.

Átlagos tápérték 100 g
Energia 384 kcal / 1607 kJ
Zsír 28,4 g
amelyből telített zsírsavak 9 g
Szénhidrát 19,3 g
amelyből cukrok 2,3 g
amelyből poliolok 7,7 g
Rost 8,9 g
Fehérje 16,4 g
1,4 g

Átlagos tápérték 100 g
Energia 384 kcal / 1607 kJ
Zsír 28,4 g
amelyből telített zsírsavak 9 g
Szénhidrát 19,3 g
amelyből cukrok 2,3 g
amelyből poliolok 7,7 g
Rost 8,9 g
Fehérje 16,4 g
1,4 g

Ismerd meg lisztjeinket!

Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!

"A sütemények egészségesek és finomak!"

"Csodás alternatíva a hagyományos lisztek helyett"

"Könnyebben tartom diétámat, és az ízük is fantasztikus!"