Diós linzerfalatkák ch-csökkentve

 

A tészta hozzávalói:

  • D-Star szénhidrátcsökkentett sütemény lisztkeverék: 250 g
  • Vaj: 125 g
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 27 g
  • D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 10 g
  • Só: 1 csipet
  • Sütőpor: 6 g
  • Tojás: 1 db
  • Tej: 65 ml
  • Reszelt (bio) citromhéj: 1 db
  • Citomlé: kevés

A forgatáshoz:

  • Tojásfehérje: 1 db
  • Darált dió: kb. 100 g

A tetejükre:

  • Cukormentes lekvár: kb. 100 g

 

Az elkészítés menete:

  1. Tésztakészítés

A süteménylisztkeveréket, a cukorhelyettesítőszereket, a sütőport és a sót egy tálban alaposan összeforgatjuk. Ezután hozzáadjuk a felkockázott vajat, és az alapanyagokat összedolgozzuk, amíg morzsalékos állagot kapunk.
A morzsás keverékhez hozzákerül a tojás, a tej, a citrom leve, valamint a reszelt citromhéj. A tésztát egy-két percig dolgozzuk, amíg egyneművé nem áll össze.
Az elkészült tésztát folpack fóliába csomagoljuk, majd hűtőszekrénybe helyezzük pihenni legalább 30 percre.

  1. Formai kialakítás

A lehűtött tésztát körülbelül 19-20 egyenlő részre osztjuk, majd az adagokból kisebb golyókat formázunk. A golyók felső felületét tojásfehérjével lekenjük, ezt követően a darált dióba forgatjuk őket.
A sütiket sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, a diós felületükkel felfelé. Ezután mindegyik darab közepébe egy-egy mélyedést nyomunk, kellően mélyen, hogy a sütés során a sütőpor ne tudja a mélyedést kinyomni a süteményből.

  1. Sütés

A sütőpapírral bélelt tepsit 180 °C-ra előmelegített, alsó-felső sütési módra állított sütőbe helyezzük, majd a süteményeket körülbelül 12-15 perc alatt készre sütjük.
A sütés során a sütemények felső felületének nem kell megbarnulnia, az aljuk viszont – ellenőrzéskor – enyhén barnás színt kap.
A sütőből kivéve a sütemények még puhák, azonban pihentetés közben az állaguk stabilizálódik.

  1. Töltés

Miután a sütemények teljesen kihűltek, a kialakított mélyedésekbe ízlés szerint cukormentes lekvárt helyezünk. A töltést követően a sütemények elkészültek, tálalhatók.

Átlagos tápérték 100 gramm
Energia 381 kcal / 1594 kJ
Zsír 25 g
amelyből telített zsírsavak  12,2 g
Szénhidrát  27,4 g
amelyből cukrok 2,3 g
amelyből poliolok 3,9 g
Rost 8,2 g
Fehérje 13,5 g
0,4 g

Átlagos tápérték 100 gramm
Energia 381 kcal / 1594 kJ
Zsír 25 g
amelyből telített zsírsavak  12,2 g
Szénhidrát  27,4 g
amelyből cukrok 2,3 g
amelyből poliolok 3,9 g
Rost 8,2 g
Fehérje 13,5 g
0,4 g

Ismerd meg lisztjeinket!

Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!

"A sütemények egészségesek és finomak!"

"Csodás alternatíva a hagyományos lisztek helyett"

"Könnyebben tartom diétámat, és az ízük is fantasztikus!"