Gofri
A tészta hozzávalói:
- D-Star szénhidrátcsökkentett süteménylisztkeverék: 300 g
- Olvasztott kókuszolaj: 120 g
- D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 47 g
- D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 8 g
- Sütőpor: 10 g
- Tojás: 3 db
- Só: 1 csipet
- Fahéj: kevés, ízlés szerint
- Zabtej: 430 ml
Szükséges még kevés vaj a gofrisütőlapok megkenéséhez.
Az elkészítés menete:
- Tésztakészítés
A tojásokat a 4-szer édes cukorhelyettesítővel és a vanília ízű cukorhelyettesítővel együtt habosra keverjük. Ezután hozzáadjuk az olvasztott kókuszolajat és a zabtejet, majd egyneműre keverjük a folyékony hozzávalókat. Egy külön tálban elkeverjük a száraz alapanyagokat: a süteménylisztkeveréket, a sütőport, a csipet sót és egy kevés fahéjat. Végül a száraz hozzávalókat folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a tojásos alaphoz, és simára dolgozzuk a tésztát. - Tésztaérést segítő pihentetés
A kész tésztát lefedett tálban pihentetjük 30 percen keresztül. Ez idő alatt a liszt rostjai megszívják magukat a folyadékkal, a tészta pedig kissé sűrűsödik, könnyebben kezelhetővé válik, és sütés után puhább állagot ad. - Sütés és tálalás
A gofrisütő lapjait vékonyan átkenjük vajjal, majd előmelegítjük a készüléket. A pihentetett tésztából adagonként töltünk a forró sütőlapokra, és a gofrikat kb. 3,5–4 perc alatt aranyszínűre sütjük. A pontos sütési idő gofrisütőnként eltérhet, ezért az első darab után érdemes figyelni az optimális időtartamot. A frissen sült gofrikat bogyós gyümölcsökkel és tejszínhabbal tálaljuk – így lesz igazán frissítő, nyári desszert.
| Átlagos tápérték | 100 g |
| Energia | 236 kcal / 987 kJ |
| Zsír | 14,1 g |
| amelyből telített zsírsavak | 11,1 g |
| Szénhidrát | 20,7 g |
| amelyből cukrok | 2,9 g |
| amelyből poliolok | 4,7 g |
| Rost | 5 g |
| Fehérje | 8,8 g |
| Só | 0,2 g |
| Átlagos tápérték | 100 g |
| Energia | 236 kcal / 987 kJ |
| Zsír | 14,1 g |
| amelyből telített zsírsavak | 11,1 g |
| Szénhidrát | 20,7 g |
| amelyből cukrok | 2,9 g |
| amelyből poliolok | 4,7 g |
| Rost | 5 g |
| Fehérje | 8,8 g |
| Só | 0,2 g |
Ismerd meg lisztjeinket!
Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!