Pancsos perec CH-csökkentve
A tészta összetétele:
- D-Star szénhidrátcsökkentett fehér kenyér lisztkeverék: 500 g
- Friss élesztő: 20 g vagy szárított élesztő: 5,6 g
- D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 10 g
- Vaj / Margarin: 15 g
- Olívaolaj: 25 g
- Tojás: 1 db
- Ecet (10%): 5 g
- Tej / Növényi tej: 380 ml
A sópancs összetétele:
- Só: 1,5 lapos ek.
- D-Star szénhidrátcsökkentett fehér kenyér lisztkeverék: 3 ek.
- Víz: kb. 75 ml (apránként adagolva, a sűrű, de csorgó állagot figyelve)
Az elkészítés menete:
- Az első teendő a szobahőmérsékletű alapanyagok kimérése után az élesztő feloldása a langyos tejben, majd a tészta dagasztása a vaj és az olaj utólagos, kb. 3 perc dagasztás utáni hozzáadásával.
- Érleljük, pihentessük a tésztát zárt tálban szobahőmérsékleten 45 percen át.
- Osszuk el a tésztát 7×140 g-os darabokra, majd formázzuk elő őket.
- Pihentessük az előformázott tésztadarabokat 15 percig letakarva.
- Nyújtsuk készre a tésztaszálakat, formázzuk meg a pereceket, majd helyezzük őket sütőpapírral bélelt sütőlemezekre.
- Kelesszük meg őket letakarva kb. 25-40 perc alatt.
- A sütés előtt közvetlenül kenjük át a felületüket felvert tojással.
- Sütés: 190 C°-ra előmelegített, alsó-felső sütési módba állított sütőbe kell behelyezni őket, majd kb. 16-17 percig elősütni, sópanccsal lekezelni, majd a sópancsos lecsorgatás után 4-5 perc alatt készre sütni őket.
Átlagos tápérték | 100 g termékben |
Energia | 205 kcal / 857 kJ |
Zsír | 5,2 g |
amelyből telített zsírsavak | 1,5 g |
Szénhidrát | 22,6 g |
amelyből cukrok | 2,4 g |
Rost | 5,1 g |
Fehérje | 14,9 g |
Só | 2,9 g |
Átlagos tápérték | 100 g termékben |
Energia | 205 kcal / 857 kJ |
Zsír | 5,2 g |
amelyből telített zsírsavak | 1,5 g |
Szénhidrát | 22,6 g |
amelyből cukrok | 2,4 g |
Rost | 5,1 g |
Fehérje | 14,9 g |
Só | 2,9 g |
Ismerd meg lisztjeinket!
Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!