Pizzás párna

 

A tészta hozzávalói:

  • D-Star szénhidrátcsökkentett fehér kenyér lisztkeverék: 400 g
  • Friss élesztő: 18 g, vagy szárított élesztő: 4 g
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 3 g
  • Natúr sajtkrém: 40 g
  • Napraforgóolaj: 8 g
  • Vaj/Margarin: 8 g
  • Víz: 160 ml
  • Tej: 160 ml

A feltéthez:

  • Pizzakrém
  • Szalámi
  • Pepperóni
  • Sajt

 

Az elkészítés menete:

  1. Tészta összeállítása
    Langyos tejben felfuttatjuk az élesztőt, majd a vízzel együtt a dagasztótál aljába öntjük. Rászórjuk a szénhidrátcsökkentett lisztet, hozzáadjuk a cukorhelyettesítőt, a sajtkrémet, az olajat és a puha vajat. 10-12 perc alatt sima, rugalmas tésztát dagasztunk.
  2. Tésztaérés és hajtogatás
    A tésztát lefedve kb. 60 percig pihentetjük. Közben kétszer áthajtjuk: először egy normál, majd egy sziromhajtással, hogy erősítsük a szerkezetét.
  3. Formázás
    A megkelt tésztát kb. 5-6 mm vastagra nyújtjuk, téglalap alakúra (32×25 cm), majd 6 egyenlő részre vágjuk, és sütőlemezre tesszük.
  4. Feltétezés és kelesztés
    A tésztadarabokat megkenjük pizzakrémmel, megszórjuk a felkarikázott pepperónival, ráhelyezzük a szalámit, majd letakarva 55-70 percig kelesztjük szobahőmérsékleten.
  5. Előkészítés a sütéshez
    A megkelt párnák kilátszó széleit vékonyan lekenjük felvert tojással, hogy szép színt kapjanak.
  6. Sütés
    Előmelegített sütőben 230 °C-on 3 percig sütjük, majd a hőfokot visszavesszük 190 °C-ra. A sütés teljes ideje kb. 20-23 perc. Az utolsó 5 perc előtt kivesszük a tepsit, ráhelyezzük a sajtszeleteket (vagy reszelt sajtot), és visszatesszük, hogy a sütés végére szépen ráolvadjon, de ne keményedjen meg.

Átlagos tápérték 100 g
Energia 239 kcal / 999 kJ
Zsír 4,2 g
amelyből telített zsírsavak 1,3 g
Szénhidrát 28 g
amelyből cukrok 2,4 g
Rost 6,7 g
Fehérje 18,8 g
1,45 g

Átlagos tápérték 100 g
Energia 239 kcal / 999 kJ
Zsír 4,2 g
amelyből telített zsírsavak 1,3 g
Szénhidrát 28 g
amelyből cukrok 2,4 g
Rost 6,7 g
Fehérje 18,8 g
1,45 g

Ismerd meg lisztjeinket!

Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!

"A sütemények egészségesek és finomak!"

"Csodás alternatíva a hagyományos lisztek helyett"

"Könnyebben tartom diétámat, és az ízük is fantasztikus!"