Sós kalácskák CH-csökkentve

 

A tészta összetétele:

  • D-Star szénhidrátcsökkentett sütemény lisztkeverék: 450 g
  • Friss élesztő: 18 g vagy szárított élesztő: 5 g
  • Só: 6 g
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 2 g
  • Vaj / Margarin: 12 g
  • Ecet (20%): 4 g
  • Tej: 485 ml

Szükséges még 1 db tojás a kenéshez és durva szemű só a megszórásukhoz.

 

Az elkészítés menete:

  1. Az első lépés az élesztő feloldása a langyos tejben, majd a további szobahőmérsékletű alapanyagok hozzáadásával közepesen lágy állagú tészta dagasztása.
  2. Fedett tálban érleljük, pihentessük a tésztát 45 percen át.
  3. Osszuk el 12 × 80 g-os darabokra, majd gömbölyítsük fel őket, melyet követően formázzunk hosszúkás bucikat belőlük, arra ügyelve, hogy ne szakadozzon meg a felületük.
  4. Fóliával vagy konyharuhával letakarva pihentessük az előformázott tésztadarabokat 20 percen át.
  5. A tésztadarabokat egyesével nyújtsuk olyan hosszúra, amennyit a tészta enged, közben rakjuk őket sorba. Amikor az utolsó darabot is kinyújtottuk, az első szál már könnyen fogja engedni magát készre nyújtani. A nyújtási hosszúság kb. 50 cm kell legyen, a tésztaszál vastagsága pedig mindenhol egyöntetű. Ezt követően megfonjuk a kalácskákat, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük őket, majd letakarjuk.
  6. Kelesszük meg a megformázott kalácsokat kb. 60-75 perc alatt szobahőmérsékleten.
  7. A kelesztést követően kenjük le a felületüket felvert tojással, valamint szórjuk meg őket durva szemű sóval.
  8. Sütés: 210 C°-ra előmelegített, alsó-felső sütési módba állított sütőbe kell behelyezni, majd a hőmérsékletet azonnal 190 C°-ra csökkentve készre sütni őket kb. 18-20 perc alatt.

Átlagos tápérték 100 g
Energia 237 kcal / 992 kJ
Zsír 10,2 g
amelyből telített zsírsavak 2,2 g
Szénhidrát 13,8 g
amelyből cukrok 4,1 g
amelyből poliolok 0,2 g
Rost 8,5 g
Fehérje 18,5 g
1,9 g

Átlagos tápérték 100 g
Energia 237 kcal / 992 kJ
Zsír 10,2 g
amelyből telített zsírsavak 2,2 g
Szénhidrát 13,8 g
amelyből cukrok 4,1 g
amelyből poliolok 0,2 g
Rost 8,5 g
Fehérje 18,5 g
1,9 g

Ismerd meg lisztjeinket!

Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!

"A sütemények egészségesek és finomak!"

"Csodás alternatíva a hagyományos lisztek helyett"

"Könnyebben tartom diétámat, és az ízük is fantasztikus!"