Sós kalácskák CH-csökkentve
A tészta összetétele:
- D-Star szénhidrátcsökkentett sütemény lisztkeverék: 450 g
- Friss élesztő: 18 g vagy szárított élesztő: 5 g
- Só: 6 g
- D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 2 g
- Vaj / Margarin: 12 g
- Ecet (20%): 4 g
- Tej: 485 ml
Szükséges még 1 db tojás a kenéshez és durva szemű só a megszórásukhoz.
Az elkészítés menete:
- Az első lépés az élesztő feloldása a langyos tejben, majd a további szobahőmérsékletű alapanyagok hozzáadásával közepesen lágy állagú tészta dagasztása.
- Fedett tálban érleljük, pihentessük a tésztát 45 percen át.
- Osszuk el 12 × 80 g-os darabokra, majd gömbölyítsük fel őket, melyet követően formázzunk hosszúkás bucikat belőlük, arra ügyelve, hogy ne szakadozzon meg a felületük.
- Fóliával vagy konyharuhával letakarva pihentessük az előformázott tésztadarabokat 20 percen át.
- A tésztadarabokat egyesével nyújtsuk olyan hosszúra, amennyit a tészta enged, közben rakjuk őket sorba. Amikor az utolsó darabot is kinyújtottuk, az első szál már könnyen fogja engedni magát készre nyújtani. A nyújtási hosszúság kb. 50 cm kell legyen, a tésztaszál vastagsága pedig mindenhol egyöntetű. Ezt követően megfonjuk a kalácskákat, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük őket, majd letakarjuk.
- Kelesszük meg a megformázott kalácsokat kb. 60-75 perc alatt szobahőmérsékleten.
- A kelesztést követően kenjük le a felületüket felvert tojással, valamint szórjuk meg őket durva szemű sóval.
- Sütés: 210 C°-ra előmelegített, alsó-felső sütési módba állított sütőbe kell behelyezni, majd a hőmérsékletet azonnal 190 C°-ra csökkentve készre sütni őket kb. 18-20 perc alatt.
Átlagos tápérték | 100 g |
Energia | 237 kcal / 992 kJ |
Zsír | 10,2 g |
amelyből telített zsírsavak | 2,2 g |
Szénhidrát | 13,8 g |
amelyből cukrok | 4,1 g |
amelyből poliolok | 0,2 g |
Rost | 8,5 g |
Fehérje | 18,5 g |
Só | 1,9 g |
Átlagos tápérték | 100 g |
Energia | 237 kcal / 992 kJ |
Zsír | 10,2 g |
amelyből telített zsírsavak | 2,2 g |
Szénhidrát | 13,8 g |
amelyből cukrok | 4,1 g |
amelyből poliolok | 0,2 g |
Rost | 8,5 g |
Fehérje | 18,5 g |
Só | 1,9 g |
Ismerd meg lisztjeinket!
Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!