Valentin szívek

 

A tészta összetétele:

  • D-Star szénhidrátcsökkentett fánk lisztkeverék: 375 g
  • Só: 4 g
  • Friss élesztő: 15 g vagy szárított élesztő: 4,2 g
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 7 g
  • D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 7 g
  • Tojás: 1 db
  • Vaj: 18 g
  • Ecet (20%): 3 g
  • Tej: 100 ml
  • Víz: 130 ml

A vajlap összetétele:

  • Vaj: 175 g
  • D-Star szénhidrátcsökkentett fánk lisztkeverék: 35 g

A túrós töltelék összetétele:

  • Rögös tehéntúró: 250 g
  • D-Star négyszer édes cukorhelyettesítő: 13 g
  • D-Star vanília ízű cukorhelyettesítő: 10 g
  • Tojássárga: 1 db
  • Tejföl: 20 g

Szükséges még kb. 70 g eper a töltéshez, valamint 1 db tojás a kenéshez.

 

Az elkészítés menete:

  1. Az első lépés a vajlap elkészítése. A szobahőmérsékletű puha vajban dolgozzuk el a hozzá járó lisztet, majd helyezzük hűtőszekrénybe egy órára dermedni. Ezt követően sütőpapír között nyújtsuk négyszögletes formájúra, kb. 3-4 mm vastagságúra, majd helyezzük vissza a hűtőszekrénybe dermedni. Ezt akár a sütést megelőző napon is megcsinálhatjuk.
  2. Készítsünk tésztát olyan módon, hogy a hűtött alapanyagokat hideg állapotukban használjuk fel. Ez alól kivételt képez a vaj, amit puha állapotában adjunk a dagasztáshoz, hogy könnyen eldolgozható legyen a tésztában, viszont a tejet, tojást, és a vizet is hűtsük le teljesen hűtő hidegre a felhasználás előtt.
  3. A tésztát becsomagolva helyezzük hűtőszekrénybe 1 órára.
  4. A lehűlt és enyhén beindult tésztát nyújtsuk ki akkorára, hogy a vajlapot bele tudjuk csomagolni, majd nyújtsuk ki a már benne lévő vajjal együtt, és tegyünk meg egy szimpla hajtást.
  5. Pihentessük a tésztát 20 percen át a hűtőszekrényben, becsomagolva.
  6. Nyújtsuk ismét hosszúra, és tegyünk rajta egy dupla hajtást.
  7. Pihentessük a tésztát ismét 20 percen át a hűtőszekrényben, becsomagolva, valamint keverjük be a túrótölteléket, és szeljük fel az epreket cikkelyekre.
  8. Nyújtsuk készre a tésztát, az egyharmadát rácsozzuk, majd nyissuk szét a rácsot. Szív alakú kiszúróval szaggassunk ugyanannyi formát mind a teli, mind a rácsozott részből arra törekedve, hogy a lehető legkevesebb maradék tésztát hagyjuk. A teli oldalakat töltsük be túróval, helyezzük rá az eperszeleteket, majd zárjuk le a rácsozott szívalakokkal. A maradék tésztát kisüthetjük magában, de akár újra is dolgozhatjuk, csak akkor már tömörebb lesz az eredmény, nem leveles. A maradékot akár kalácstésztában el is dagaszthatjuk.
  9. Letakarva kelesszük meg őket kb. 30-40 perc alatt.
  10. Közvetlenül a sütés előtt kenjük le a felületüket felvert tojással.
  11. Sütés: 220C°-ra előmelegített, alsó-felső sütési módba állított sütőbe kell őket behelyezni, majd a hőmérsékletet azonnal 200C°-ra csökkentve sütni őket kb. 16-18 percig.

Átlagos tápérték 100 g
Energia 330 kcal / 1381 kJ
Zsír 19,7 g
amelyből telített zsírsavak 13,1 g
Szénhidrát 22,6 g
amelyből cukrok 2,8 g
amelyből poliolok 5,7 g
Rost 4,1 g
Fehérje 17,1 g
0,8 g

Átlagos tápérték 100 g
Energia 330 kcal / 1381 kJ
Zsír 19,7 g
amelyből telített zsírsavak 13,1 g
Szénhidrát 22,6 g
amelyből cukrok 2,8 g
amelyből poliolok 5,7 g
Rost 4,1 g
Fehérje 17,1 g
0,8 g

Ismerd meg lisztjeinket!

Készíts finom és egészséges fehér kenyereket, süteményeket vagy magos kenyeret a csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverékeinkkel!

"A sütemények egészségesek és finomak!"

"Csodás alternatíva a hagyományos lisztek helyett"

"Könnyebben tartom diétámat, és az ízük is fantasztikus!"